Ölçümü nasıl alırım?
Kolların altından göğsün en dolgun kısmının çevresinden ölçün.
Doğal bel çizginizin yaklaşık 5 cm altından, pantolon belinin normalde oturduğu yerden ölçün.
Baseninizi en geniş kısmından ölçün.